Appeldieet
Met het appeldieet eet u veel appels. Maar hoe werkt het appeldieet nou precies en is het geschikt voor u?
Hoe werkt het appeldieet?
Voor elke maaltijd neemt u een appel. In appels zitten niet alleen veel vitaminen, maar ook veel vezels. Vezels houden uw darmen gezond, en helpen met het schoonmaken van de darmen. Vezels verteert u niet, dus kunt u er ook niet dik van worden. Door voor iedere maaltijd een appel te eten, krijgt u eerder een vol gevoel, waardoor u minder eet per maaltijd. Ook als u een tussendoortje neemt, dan neemt u een appel, door regelmatig een appel te eten, krijgt u minder trek in zoetigheid of andere snacks. Het is wel de bedoeling dat u een verantwoorde maaltijd neemt, en geen hamburger of frites.
Voor wie is het appeldieet geschikt
Met het dieet verliest u geleidelijk gewicht, u moet geen wonderen verwachten binnen 8 dagen. Dit is wel een van de gezondere diëten. Als u niet van appels houdt, dan kunt u misschien beter een ander dieet zoeken, maar verder is dit dieet wel aan te raden. Appels zijn zeker gezond, en als u dit dieet volgt, zult u merken dat u steeds gemakkelijker de snacks en tussendoortjes laat staan, en vervangt door appels. Een appel eten helpt ook goed tegen de lekkere trek. Als u meer of sneller af wilt vallen is het belangrijk dat u ook de rest van uw eetgedrag aanpast, en genoeg beweegt.