Wat is een gezond BMI voor vrouwen?

Veel vrouwen (maar ook mannen) controleren regelmatig hun BMI. De afkorting BMI staat voor 'Body Mass Index' en geeft informatie over het gewicht en dat in verhouding tot de lichaamslengte. Voor mannen en vrouwen gelden verschillende 'grensvoorwaarden'. De lichaamsbouw van man en vrouw verschilt namelijk van elkaar en dat geldt ook voor de vocht- en vetverhouding. Maar hoe kom je erachter wat een gezond BMI voor vrouwen is? Daar is gemakkelijk achter te komen, namelijk door BMI voor vrouwen uit te rekenen.

Online BMI voor vrouwen uitrekenen

Bereken online je BMI en kom erachter of je een gezond gewicht hebt of dat je iets moet veranderen aan je beweeg- en eetgewoonten.

BMI onder of net boven de 15: Je hebt ernstig ondergewicht! Je moet nodig in gewicht aankomen want je bent veel te licht in verhouding tot je lengte. Is het niet een idee om eens de hulp van een diëtist in te schakelen? Bij een BMI van 15 of minder ben je veel te vatbaar voor ziekten en kan je lichaam nauwelijks weerstand opbouwen. Bij een BMI vanaf 15 tot 15.9 is ook haast geboden om iets aan je gewicht te doen. Als dit niet lukt raden we je aan om de huisarts te bezoeken.

BMI onder 18.4 tot minimaal 16: Je bent te licht Misschien ligt het aan je bouw of heb je een snelle stofwisseling. Niet perse redenen om je zorgen te maken maar toch ben je nog te licht. Eet je wel voldoende en gezond? Schep eens wat extra eten op het bord of probeer tijd te nemen voor meer ontspanning in het jachtige bestaan van alledag. Want ook stress kan je hormoonhuishouding en dus je stofwisseling beïnvloeden.

vBMI tussen 18.5 en 24.9 is een normaal BMI voor vrouwen Een goede graadmeter voor een gezond gewicht voor vrouwen is de BMI. Ligt deze tussen de 18.5 en de 24.9? Dan heb je waarschijnlijk een goed gewicht. Let op: Dit zegt uiteraard niets over je gezondheid en het vetpercentage. We raden je aan om ook je vetpercentage op te laten meten.

Obesitas

Alles boven een BMI van 24.9 is overgewicht en vanaf een BMI van 30 kom je terecht in de eerste schaal van obesitas. Er moet meteen iets gedaan worden aan je overgewicht!


Copyright 2009-2017 Afslanken-Afvallen.nl - Linkpartners