Lichaamsvetpercentage

Het lichaamsvetpercentage is eenvoudig gezegd het percentage vet wat uw lichaam heeft. Dus de hoeveelheid vet die u bij u draagt.

Het lichaam heeft vet nodig om enkele lichaamsfuncties te ondersteunen. Zo reguleert vet de lichaamstemperatuur, maar het beschermt ook de organen. Het isoleert de organen, zodat ze niet aangetast kunnen worden. Verder zorgt vet ervoor dat het lichaamsenergie opslaat. Alleen, te veel vet is niet gezond.

Er zijn verschillende manieren op uw lichaamsvetpercentage te meten. De meest bekende en gebruikte methode is de huidplooimeting. Zo kan er gemeten worden bij uw bovenarm, rug en zijkant van uw heup.

Door uw lichaamsvetpercentage te meten komt u te weten hoeveel vetmassa en spiermassa u heeft. Ook kunt u na perioden van training zien hoeveel vooruitgang u heeft geboekt in spiermassa.