Gewicht verliezen na de bevalling

Tijdens de zwangerschap komen de meeste vrouwen kilo’s aan. Deze vrouwen willen die kilo’s vaak snel kwijtraken na de bevalling. Toch vergt dit nog enige tijd en moeite.

Het lichaam heeft ongeveer zes maanden nodig om weer te kunnen functioneren zoals voor uw zwangerschap. Het belangrijkste is in deze periode dat u voldoende en gezond eet. Dit heeft uw lichaam nodig, maar uzelf ook, doordat u kortere nachten heeft. U heeft uw energie dus hard nodig deze eerste maanden.

Ook moet u met sporten opletten net na uw zwangerschap. Dit kan soms niet goed zijn voor uw lichaam. Langzaamaan aan lichaamsbeweging doen is prima. Wilt u toch gaan sporten, vraag dan advies aan uw arts en volg dit op. Ook indien wordt gezegd dat het verstandig is nog even te wachten.

Wanneer u borstvoeding geeft, is het van belang zeker op te letten met afvallen. Het is van belang dat u genoeg voedingsstoffen binnen krijgt, want uw zoon of dochter heeft deze immers nodig. Vraag een arts om raad, zeker wanneer u zelf een laag lichaamsvetpercentage heeft. Wel is het zo dat borstvoeding er voor zorgt dat u sneller op gewicht komt na een zwangerschap.
Afvallen na een bevalling is mogelijk, maar zorg ervoor dat u zeker de eerste zes maanden goed voor uw lichaam zorgt. Gezond en voldoende eten is van belang. U kunt altijd een arts raadplegen, zij weten immers wat gezond is in uw situatie.


Copyright 2009-2017 Afslanken-Afvallen.nl - Linkpartners