Scarsdale dieet

Het scarsdale dieet beschrijft per maaltijd wat u mag eten. Zou dit dieet geschikt zijn voor u?

Hoe werkt het Scarsdale dieet?
Het scarsdale dieet is een weekplan voor iedere maaltijd. Bij dit weekplan mag u een aantal producten onbeperkt. Denk hierbij aan wortels of selderie. Ook mag u cafeïnevrije koffie, sodawater en suikervrije frisdranken. De salades in het weekplan maakt u met een magere dressing, dus zonder olie of mayonaise. Ook mag u geen boter gebruiken bij het bereiden van de groenten. U mag, volgens de bedenkers van het dieet, wel minder eten dan in het weekplan staat, maar absoluut niet meer. Ook mag u zelf niets aan de maaltijden toevoegen.

Voor wie is het scarsdale dieet geschikt?
Met het weekplan zult u afvallen, omdat u erg weinig calorieën en vetten binnen krijgt. Doordat u precies voorgeschreven krijgt wat u per maaltijd kunt eten, hoeft u er zelf niet over na te denken. Echter, met het volgen van dit dieet krijgt u niet voldoende voedingsstoffen binnen. U kunt het dieet dus niet te lang volgen. Ook krijgt u zo weinig calorieën binnen, dat uw lichaam op de spaarstand gaat staan. Als u na het dieet weer normaal gaat eten, komt u gauw weer op uw oude gewicht. Het is dus erg belangrijk om ook na het volgen van dit dieet op uw eetpatroon te letten, en voldoende beweging te nemen.


Copyright 2009-2017 Afslanken-Afvallen.nl - Linkpartners