Vitamine B2

Vitamine B2 wordt ook wel riboflavine genoemd en deze hoort ook bij het vitamine B-complex. Vitamine B bestaat uit meerdere vitaminen en is daarom opgedeeld. Deze vitaminen zijn in water oplosbaar. Vitamine B2 zorgt voor de instandhouding van ons zenuwstelsel en de spijsvertering. Verder speelt ze een belangrijke rol bij een gezonde huid en gezond haar.

U krijgt vitamine B2 binnen door het eten van zuivel, groenten, fruit, graanproducten en vlees(waren).

Een teveel aan vitamine B2 heeft weinig nadelige effecten voor uw lichaam. Een tekort daarentegen zorgt ervoor dat u ontstekingen kunt krijgen aan uw huid, voornamelijk bij de mondhoeken. Ook kan het hemoglobinegehalte omlaag gaan. Hemoglobine is de rode kleurstof in ons bloed en zorgt ervoor dat het zuurstof in ons bloed vervoerd wordt van de longen naar alle cellen in ons lichaam. Wanneer hier problemen bij ontstaan, kunt u zich voorstellen dat dit niet goed is voor uw lichaam. Ook kunt u zichtbare, pijnlijke ontstekingen krijgen.


Copyright 2009-2017 Afslanken-Afvallen.nl - Linkpartners