Lopen met jouw viervoeter

Lopen bevordert de creativiteit, verlaagt het stressgevoel en verhoogt de productiviteit. Dit blijkt uit een onderzoek van de TU Delft die het effect van het gebruik van actieve vervoersmiddelen zoals wandelen en fietsen heeft onderzocht. De conclusie van de studie luidt dat van meer wandelen gaat je geestelijke gezondheid vooruit.

Medicijn

Wandelen blijkt een krachtig medicijn te vormen tegen chagrijn en kwalen. Het is goed soms even uit de tredmolen en de hectiek van alledag te treden, te vertragen en de zintuigen open te zetten voor nieuwe ervaringen. Een hond geeft een extra motivatie om deze activiteit elke dag meerdere keren te doen. Wandelen is niet alleen voor de mens goed, maar dat geldt ook voor de hond. Doe het wel met de juiste spullen. Hondenspullen kopen doe je het best bij de dierenspeciaalzaak. Daar krijg je het juiste advies om prettig met de viervoeter naar buiten te gaan.

Beweging

Door het dagelijks bewegen kan een hond zijn energie kwijt. Voor de hond is het belangrijk dat hij minstens vier keer per dag uitgelaten wordt, waarvan één keer lang. Hoe lang een hond kan bewegen hangt af van zijn leeftijd, ras en gezondheid. De beweegnorm van matig intensief bewegen is voor volwassenen gesteld op 2,5 uur per week. Heb je een hond dan voldoe je ruimschoots aan deze beweegrichtlijn. De beweegrichtlijnen geven aan hoeveel je minimaal moet bewegen. De positieve effecten van bewegen werken volgens een stijgende lijn. Meer beweging is dus altijd beter. Of dit nu vaker, langer, of intensiever is. Bijkomend voordeel is dat je gewicht verliest. Door regelmatig te bewegen val je af en voel je je beter. Wie een hond aanschaft valt doorgaans binnen een jaar zes kilo af.

Alternatief

Een alternatief voor lopen is fietsen. Al vanaf een leeftijd van 6 maanden kan er met een hond gefietst worden. Om een hond goed naast een fiets te leren lopen is het zaak om dit zo vroeg mogelijk te leren. Erg handig en veilig zijn speciale fietsbeugels. U kunt de hond hieraan koppelen, zonder dat er een risico is dat hij in de spaken komt of dat hij u van de fiets trekt. Fietsen in de zomer kan, maar zodra de temperatuur boven 20 graden komt, kan een hond snel oververhit raken.

Een optimale gezondheid voor jouw hond hangt grotendeels van twee omstandigheden af: de kwaliteit van de voeding en de hoeveelheid beweging. Gelukkig heb jij volledige controle over deze beide factoren. Zo heb je dus heel veel invloed op de gezondheid van jouw hond. Hetzelfde geldt voor het baasje. Goed eten en bewegen.


Copyright 2009-2020 Afslanken-Afvallen.nl - Linkpartners