Welkom op Afslanken-Afvallen.nl

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat Nederlanders niet meer langer worden, maar wel steeds breder en dikker. Onze eetgewoontes zijn dus de afgelopen jaren slechter geworden i.p.v. beter. Hier kan de consument niet altijd iets aan doen, fabrikanten zijn ook de schuldigen door niet goed op de verpakking te zetten wat er in hun producten zit. Of producten te verkopen als "light" wanneer er weinig suiker inzet, maar bijvoorbeeld wel heel veel zout.
Het wordt tijd dat er een daadkrachtige overheid komt die werkelijk iets gaat doen aan de regelgeving omtrent goede en gezonde voeding.
Tot die tijd zult u het met websites als deze moeten doen. Helaas kunnen we weinig meer doen dan u tips geven over afslanken en afvallen. Het belangrijkste is dat u zich bewust wordt van de gevaren van teveel vet, suikers en verkeerde diëten.
Externe bronnen voor informatie zoals deze helpen natuurlijk ook.


Afslanken

Afslanken is het wegwerken van licht overgewicht zoals in de loop van de tijd ontstaat als je ouder wordt. Het buikje bij mannen en vrouwen, iets teveel vetweefsel, etc. Alles tot ongeveer een 10 kilogram overgewicht is nog niet ernstig en kan door iets gezonder te eten en iets meer te bewegen makkelijk worden weggewerkt. Valt u in deze categorie en wilt u er meer over weten, klik dan hier.


Afvallen

Afvallen is het serieus wegwerken van vele kilo's overgewicht die u heeft verkregen door een verkeerde levensstijl. Teveel ongezond eten, te weinig beweging, u kent het vast wel. Afvallen is heel goed zelf te doen door een goede zelfdiscipline te handhaven. Gezond eten kan door goed op te letten wat er in de winkel gekocht wordt, niet te snoepen tussen de maaltijden door, beperkt alcoholgebruik, etc. Meer bewegen kan ook gemakkelijk, op de fiets naar het werk, 's avonds een half uurtje lopen of fietsen, het huishouden doen, allemaal zaken die calorieën verbranden. Op deze pagina gaan we dieper op het probleem Afvallen in.


Dieet

Naast Afslanken en Afvallen, twee mogelijkheden die u zelf kunt doen met de nodige discipline, zijn er ook serieuze problemen van obesitas. Bij obesitas is er sprake van overgewicht in overtreffende trap. Er zijn een aantal ziekten die obesitats veroorzaken, psychische problemen kunnen eetstoornissen veroorzaken, maar bij veel mensen is het toch echt de ongezonde levenstijl. Zonder hulp aanpassen van de levensstijl is erg moeilijk voor deze groep mensen, vaak is begeleiding nodig van een dietist. Op deze Afslanken-Afvallen.nl gaan we hier niet te diep op in, we zullen alleen de diverse vormen van dieet benoemen. Er zijn er echter zeer veel, wel of niet werkzaam, tijdelijk of permanent, dat is persoonlijk. Er is maar een ding wat goed werkt: zelfdiscipline. Op deze pagina vindt u de informatie over dieten.


Copyright 2009-2015 Afslanken-Afvallen.nl - Linkpartners